Keistimewaan Kopi Susu

Assalamualaikum......

Marhaban Ya Ramadhan, Alhamdulillah masih diberi kesempatan menjalani ibadah puasa tahun ini. Sebelumnya evi minta maaf jika selama ini ada kata dan sikap kepada semua pengunjung blog ini.
Tak terasa puasa sudah berjalan hampir satu minggu, gimana masih semangat kan menjalani puasanya??? Pasti sudah tentu semangat...
Oya ni ada cerita selama evi menjalani ibadah puasa tahun ini, biarpun puasa masih berjalan hampir satu minggu tapi evi sudah punya cerita lho.... Judulnya "Keistimewaan Kopi Susu".

Keistimewaan Kopi Susu

Menjelang puasa datang, evi semangat sekali memyambutnya selain rasa syukur kepada Allah evi juga merasa bahagia karena puasa tahun ini evi ngumpul dengan keluarga, kuliah evi sudah selesai tinggal kerja, makanya evi habiskan sebagian waktu evi dirumua. Puasa pertama evi bangun sekitar jam 02.30. Habis bangun tidur evi langsung ke kamar mandi, cuci muka dan mengambil air wudhu. Setelah itu evi sholat malam. Sebelum sholat malan, evi merebus air panas. Setelah sholat malam selesai sekitar 10 kemudian, evi bikin Kopi Susu.
Setelah selesai bikin Kopi Susu, evi ambil nasi serta lauk. Nah duduklah evi di depan TV dengan di atas meja nasi plus lauk plus air putih plus lagi Kopi Susu. Evi paling suka nonton acara "Mencari Tuhan" di SCTV, acaranya lucu, sinetron tapi gokil habis, apa lagi yang main bintang idolaku Saskia Meka. Makan sambil nonton TV, ketawa dan seneng rasanya. Setelah makan habis lalu minum air putih secukupnya dan terakhir nikmatin Kopi Susu sambil nonton Sinetron. Sungguh Nikmat.......
Setelah waktu imsak, evi segera ambil air wudhu untuk sholat shubuh. Sehabis sholat shubuh, evi bersih2 rumah yang meliputi cuci piring, nyapu rumah, dan yang paling unik evi lakukan dihari pertama puasa yaitu mengisi bak air dengan nimba. Dirumah evi sebenarnya ada sanyo, tapi sekali-kali olah raga, evi nimba dan mengisi bak air melalui timba, jarak antara sumur dan kamar mandiku tidak begitu jauh, sekitar 10 langkah, jadi keluar masuk kamar mandi jika ditotal sekiatar 20 langkah. Entah sudah berapa timba evi ngisi bak air, pokoknya lebih dari 25 timbalah....Keren ternyata evi kuat.
Para pengunjung evi terus beres-beres rumah tanpa ngantuk. Bekerja cepet dan penuh semangat. Tak jauh dari keistimewaan Kopi Susu yang evi minum waktu sahur.
Tapi tetap harus ada istirahat, jam 12an evi sempatkan tidur siang.
Para pengunjung yang terhormat bisa juga mencoba tips evi yang satu ini yaitu minum Kopi Susu pas waktu sahur, InsAllah kerja tetep semangat dan tidak ngantuk apa lagi lemes...
Tapi bagi para pengunjung yang mempunyai sakit mag, harap konsultasi ma dokter terlebi dahulu. Selain tips tersebut, yang membuat kita selalu semangat menjalani puasa yaitu niat yang tulus itu yang tidak boleh dilupain.
Semoga amal ibadah puasa kita dan dibulan puasa ini, ditrima oleh Allah SWT, amin..

Oya sedikit nebeng nie....
Hari ini evi ada panggilan intervew di IndoMobil Finance, Jl. Urip Sumoharjo no 108 Kediri, Alhamdulillah berjalan dengan lancar. Evi mau mengucapkan kepada pihak IndoMobil Finance yang telah memberikan kesempatan kepada evi untuk mengikuti tes interview hari ini, besar harapan evi untuk bisa bergabung dengan perusahaan IndoMobil Finance karena evi yakin bisa mengaplikasikan ilmu yang sudah evi dapat dengan menunjukkan kinerja yang sangat bagus di IndoMobil Finance, semoga evi diberikan kesempatan.
Oya, terima kasih kepada Bapak yang telah mengintervew saya hari ini. Semoga Bapak sempatkan untuk membuka blog ini sehingga ucapan terima kasih bisa tersampaikan, amin.
Para pengunjung yang terhormat, doakan evi cepet dapat kerja yang halal ya...........
Terima kasih...
Sampai jumpa lagi ya..............

Prinsip-prinsip Mengenai Strategi Pemasaran

Beruntung sekali saya menemukan pengetahuan baru. Dengan membaca memang akan banyak ilmu yang di dapat.
Saya membaca seputar seminar psychology of sales (Kerjasama antara BANK NIAGA PREFERRED CIRCLE dengan Entrepreneur Organization).
Ada pendapat dari Roger Konopasek bahwa menurut pendapatkan ada 6 tahapan meraih sukses mengenai strategi pemasaran yaitu :

1. menyusun dan menetapkan tujuan secara khusus (kepemimpinan, pertumbuhan penjualan, dasn efesiensi organisasi perusahaan).
2. kesetaraan kepemimpinan, yakni meluruskan kepemimpinan untuk meraih sukses; karyawan perusahaan harus menguasai visi dan misi, hal ini dimulai dari level manajemen papan tengah hingga top manajemen.
3. membangun tim
4. menyusun rencana kegiatan
5. tindak lanjut pelatihan
6. transfer teknologi

Menurut saya, keenam tahap ini perlu juga dipertimbangankan. Selain itu bagi tenaga pemasaran itu sendiri perlu menekankan kiat-kiat seperti:

1. pentingnya skill (kemampuan)
2. kepercayaan diri tanpa dibebani rasa malu
3. intonasi bicara yang bagus
4. yang tidak boleh terlupakan yaitu body language untuk menyakinkan konsumen.

Semua itu harus saling mendukung dan sejalan. Roger juga menegaskan bahwa penjual tidak boleh berbohong. "Kejujuran itu penting", kata Roger pengarang buku yang berjudul "RogerMagnet's Sales Adventures" (Gramedia Pustaka Utama) .

Tips Mengatasi "Bad Mood"

Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan lebih gampang stres dan "bad mood" dibanding laki-laki. Terutama menjelang menstruasi yang lebih dikenal sebagai premenstrual syndrome.

Berikut ini adalah tips untuk menghalau "bad mood" yang mengganggu produktivitas dan kreativitas kita.

1. Olahraga

DENGAN melakukan gerakan-gerakan olahraga hingga berkeringat, zat endorphine akan dikeluarkan oleh tubuh. Pengeluaran zat kimia alami tubuh ini membuat tubuh merasa nyaman karena zat ini tergolong zat yang bersahabat buat otak dan juga dapat menghilangkan rasa sakit. Itulah kenapa orang yang senang olahraga selalu keliatan fit dan happy.

2. Tertawa

Terapi tertawa untuk mengurangi stres sudah banyak dilakukan orang. Tertawa 5-10 menit bisa merangsang pengeluaran endorphine dan serotonin, yaitu sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin. Ketiga zat ini merupakan zat yang baik buat otak. Kalau tubuh dirangsang untuk mengeluarkan zat-zat ini kita akan merasa lebih tenang.

Kendalanya, tertawa untuk alasan yang tidak lucu dan sendirian kadang susah dilakukan. Tetapi tidak berarti sendirian tidak bisa. Jika memang tidak ada obyek yang bisa membuat kita tertawa, paksakanlah untuk tertawa. Ambil cermin, lihat diri sendiri dan tertawalah. Tidak perlu berpikir bahwa kita sedang melakukan hal konyol. Katakan bahwa kita sedang mengendalikan perasaan tidak enak dalam diri kita. Orang bijak bilang "orang yang sehat adalah orang yang mampu menertawai dirinya sendiri."

3. Relaksasi

Relaksasi banyak macamnya. Ada yang membayangkan suasana pantai yang indah dengan empasan ombak dan embusan angin menerpa wajah. Atau membayangkan suasana pegunungan yang hijau asri dengan bunyi air terjun yang menerpa batu-batu. Atau membayangkan apa saja yang kita sukai.

Ada juga relaksasi otot, yaitu dengan menegangkan dan mengendurkan otot-otot. Coba tegangkan otot-otot di tubuh kita, rasakan otot yang menegang itu. Lalu kendurkan perlahan-lahan. Rasakan bedanya ketika dalam keadaan tegang dan kendur. Misalnya, kepalkan telapak tangan kuat-kuat selama setengah menit, rasakan ketegangannya. Lalu lepas pelan-pelan, dan rasakan. Lakukan untuk bagian-bagian tubuh yang lain biar semuanya terasa lebih rileks.

4. Latihan pernapasan

Cobalah tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Rasakan perjalanan udara di dalam tubuh kita. Tahan sebentar lalu keluarkan perlahan-lahan lewat mulut. Ambillah posisi serileks mungkin. Kuncinya, sadarilah setiap perjalanan udara di tubuh kita saat masuk maupun saat keluar. Saat marah pun lakukanlah latihan ini, biar kita enggak terbawa emosi. Ini bisa juga dilakukan untuk mengurangi nervous.

5. Menangis

Menangis, salah satu cara mengurangi ketegangan. Dengan menangis, zat-zat yang enggak baik buat otak seperti adrenalin yang menyebabkan ketegangan dan kecemasan bisa berkurang karena ikut keluar bersama air mata sehingga kita akan merasa baikan.

6. Berendam di air

Berendam di air membuat tubuh kita rileks karena aliran darah diperlancar. Rasakan dan nikmati sentuhan air yang menyelimuti seluruh permukaan tubuh. Lupakan pikiran-pikiran yang bikin kita bete, fokuskan ke air yang menyentuh kulit kita. Bisa juga ditambahkan bunga-bunga yang wangi biar sekaligus jadi aroma terapi.

7. Berpikir positif

Perasaan-perasaan negatif umumnya berasal dari pikiran negatif. Apa yang kita pikirkan akan memengaruhi perasaan kita. Maka, untuk mengubah perasaan-perasaan negatif itu kita bisa melakukannya dengan mengubah isi pikiran kita. Pikiran-pikiran negatif digeser ke pikiran yang positif. Misalnya dengan mengingat hal-hal yang menyenangkan. Bisa juga dengan mengingat impian-impian atau cita-cita kita. Tanamkan di hati dan pikiran bahwa untuk meraih cita-cita itu dibutuhkan semangat.

8. Curhat

Pergilah ke salah satu teman dan berceritalah. Dengan bercerita, beban kita akan terkurangi. Pilihlah orang yang benar-benar bisa kita percayai dan bisa mendengarkan sehingga kita merasa aman untuk bercerita. Ceritakan apa yang membuat kita bad mood.

9. Lakukan hobi

Kreativitas itu muncul kalau kita dalam keadaan rileks. Hobi juga bikin kita rileks. Kalau kita bisa gitaran, ambil gitar dan mainkanlah. Bernyanyilah sesuka hati. Kalau senang ngutak-atik, carilah barang-barang yang rusak di rumah lalu perbaiki. Nah, bermanfaat kan?

10. Menulis

Cobalah menuliskan semua yang kita rasakan. Identifikasi emosi-emosi yang kita rasakan. Tulis semuanya dengan bebas. Enggak perlu mikir, yang penting tulis. Biarkan tangan kita jadi pelampiasan kekesalan, kesedihan, atau kesepian kita. Ini tidak hanya membantu mengeluarkan apa yang kita rasakan, tapi juga membantu mengenali diri sendiri.

11. Tidur

Tidur bisa juga dijadikan terapi untuk mengurangi kemarahan dan kesedihan. Perasaan-perasaan negatif kadang muncul dari pikiran-pikiran kita yang cenderung memandang persoalan dari sisi negatif. Sehingga otak menjadi tegang dan emosi terganggu. Dengan tidur, kita memberikan kesempatan pada otak untuk rileks. Pikiran negatif akan terlupakan. Ketika bangun biasanya pikiran kita jadi berbeda dari sebelumnya.

Dari beberapa tips di atas, kita bisa coba semuanya lalu tentukan mana yang lebih efektif buat kita. Dengan begitu kita tidak akan lagi dikuasai oleh emosi-emosi negatif sehingga kita tidak perlu bad mood lama-lama.

Najiyah Martiam Koordinator Divisi Ceramah PKBI Jogja